E’ un metodo, un percorso, all’interno del quale il paziente viene stimolato ad osservare il proprio corpo, i movimenti automatici che compie e le compensazioni che la mente per mezzo del corpo mette in atto per ovviare a dei “disagi” o “impedimenti” fisici o di natura psichico-emotiva, creando degli “aggiustamenti o compensi”.
Questo sistema utilizza la presa di coscienza del respiro e la sua coordinazione. Si avvale di posture che il corpo assume secondo movimenti verticali, piegamenti in avanti e all’indietro, torsioni e posizioni rovesciate, recuperando un allineamento posturale armonico rispettoso della condizione psicofisica del praticante.